Hej!
Detta är en ny kategori som jag kallar "Träning".
Jag går inte på någon sport men jag har börjar träna på egen hand.
Igår och idag har jag gjort styrkeövningar som situps, plankan och 90 grader.
Det är bra att ha någon bok att skriva upp vad du gör varje dag eller dom gånger du gör och hur länge så du ser utvecklingen, t.ex hur länge man orkar stå i 90 grader eller liknade.
Jag har min stegräknare också och man bör gå minst 10.000 steg per dag men vissa dagar kan det vara svårt att uppnå 10.000 steg.
Man kan enkelt träna hemma och när slasket är borta kan man börja springa.
Hoppas jag kanske inspirerade er på något sätt.
Kram
Ps. Inte mina bilder